Titel
Unser Kung-Fu
Chi Kempo Kung-Fu – Eine besondere Form der Kampfkunst
…und vielleicht genau das Richtige für dich, wenn du einen Ort suchst, an dem du dich wohlfühlen und Schritt für Schritt in die Kampfkunst hineinwachsen kannst.
Kampfkunst Kursplan
Kampfkunst-Kurse in Falkensee
Hier findest du unsere aktuellen Kampfkunst Kurse und Gurtprüfungstermine.
Du kannst dich jederzeit zu einer kostenlosen Probestunde anmelden.
Kampfkunst für Kinder
Ihr Kind möchte gern mit Kampfkunst beginnen?
Legen Sie Wert auf eine gute Ausbildung Ihres Kindes?
Wir sind auf Kinder und Jugendliche spezialisiert und unterrichten seit über 14 Jahren Kampfkunst mit Leidenschaft.
Personal Training
Individuelles Lernen auf deine Wünsche ausgerichtet
Personal-Training in der Kampfkunst ist ein individualisiertes Training, bei dem ich dir meine volle Aufmerksamkeit und deinen spezifische Zielen und Wünschen widme und das Training entsprechend gestalte.
Ursprung & Philosophie
Shaolin Kempo, auch bekannt als Kung-Fu, basiert auf den jahrhundertealten Lehren der Shaolin-Mönche.
In unserem Dojo vermitteln wir Techniken, die auf diesen Wurzeln beruhen,
aber an die heutigen Bedürfnisse der Menschen angepasst wurden – kraftvoll, achtsam und zeitgemäß.
Das Ziel ist es, Geist und Körper zu trainieren, zu stärken und zugleich flexibel zu halten.
Im Training vereinen sich Gegensätze, wie im Yin Yang:
- hart – weich
- schnell – langsam
- angreifend – zurückhaltend
- äußerlich – innerlich
- kraftvoll – sanft
Wir trainieren im Drachenstil
Das Wesen des Drachenstils lässt sich am besten durch zwei Tiere beschreiben: die Katze und den Kranich.
Beide Elemente vereinen sich im Drachenstil – den wohl verbreitetsten und beliebtesten Stil im Kung-Fu,
eine perfekte Balance aus Stärke, Flexibilität, Balance und Anmut.
Der Katzenstil (auch Tiger oder Leopard) steht für Kraft, Geschmeidigkeit und blitzschnelle Reaktionen.
Sie verkörpert das Prinzip, harte und weiche Bewegungen harmonisch zu verbinden und dabei unnötige Kraftanstrengung zu vermeiden.
Der Kopf und Rumpf bleiben aufrecht, der Atem fließt ruhig und gleichmäßig.
Die Augen sind geradeaus gerichtet und nehmen dennoch die Umgebung wahr.
Der Kranichstil steht für Anmut und Eleganz, Leichtigkeit und rasche Bewegungen.
Er nutzt oft einbeinige Stellungen, stärkt die Sehnen und schult die Balance zwischen Stabilität und Flexibilität. Einem wichtigen Aspekt in unserer Kampfkunst.
Training im Dojo
Unser Unterricht beinhaltet:
- Formen (Katas) und Partnerübungen (Kumites)
- Training mit Bokken (Holzschwert) und Hanbo (Halbstock)
- Selbstverteidigungstechniken
- Meditation
- Chi-Gong
Die Erwärmung besteht aus kraftvollen Bodyworkouts und Stretching. Diese Kombination wirkt sich nachhaltig positiv auf deine körperliche und geistige Gesundheit aus.
Energiearbeit & Atmung
- Das bewusste Anwenden des Chi (Lebensenergie, Prana, Qi) ist ein zentraler Bestandteil unseres Unterrichts.
- Du lernst, die Kraft des Atems zu verstehen und zu nutzen, Energie im Körper zu spüren und gezielt zu lenken.
- So kannst du dein Chi bewusst einsetzen – auf der Matte, im Training und im Alltag.
Schattenkampf & Selbsterkenntnis
Im Schattenkampf sammelst du Erfahrungen, die sich oft aufs Leben übertragen lassen. Deine Selbstwahrnehmung wird gestärkt und dies hilft dir zu verstehen, wie du denkst, handelst und auf andere wirkst.
Du wendest die Techniken an, die du im Training gelernt hast und lernst sie an die jeweilige Situation und den Partner anzupassen. Denn nicht alles funktioniert mit jedem gleich.
Gleichzeitig erfährst du, wie du deine Energie effektiv einsetzen kannst, um unnötige Kraftanstrengung zu vermeiden. So kannst du in entscheidenden Momenten aus deiner Mitte heraus mit Klarheit und Ruhe handeln. Diese Erfahrung und darauf beruhenden Erkenntnisse verhelfen dir zunehmend Gelassenheit zu entwickeln und deinen Weg zu gehen.
Wir unterstützen dich gern darin, deine körperliche Fitness, geistige Gesundheit und dein Selbstbewusstsein weiterzuentwickeln. Eine kraftvolle Körperhaltung macht mutig und kreativ!
Du wirst dich wohl bei uns fühlen, denn unser Dojo ist hell, gut durchlüftet und bestens ausgestattet
– ein Raum für Bewegung und respektvoller, freundlicher Begegnung.
Lust auf eine Probestunde?
Melde dich gern bei Christian zu einer kostenlosen Probestunde an und lerne uns kennen: christian@mahananda-zentrum.de
Kampfkunst für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Auch Anfänger:innen sind jederzeit herzlich willkommen!
Kampfkunst findet ausschließlich im Studio 1 in Falkensee statt.
Trainer: Amrei und Christian
Amrei Hellwig
Yoga- und Kampfkunstlehrerin
Mahananda-Zentrum
für Kampfkunst & Yoga
Coburger Straße 9
14612 Falkensee
Mobil +49 172 1370 600
E-Mail team@mahananda-zentrum.de
