Personal Yoga
Deine Yogaeinzelstunde – individuell, wirksam
Manchmal braucht es einen Raum, in dem alles auf dich abgestimmt ist, für Fragen, Reflexion und Integration.
Yogaeinzelstunden in Brieselang oder Falkensee bieten dir genau das: eine persönliche Begleitung, die deine Bedürfnisse, Ziele und Möglichkeiten in den Mittelpunkt stellt.
Mit meiner 20-jährigen Yogaerfahrung, meiner Ausbildung zum Coach für Resilienz und Stressbewältigung und einem hohen Qualitätsanspruch kann ich dir versprechen, dass wir authentisch mit Leichtigkeit, Lebensfreude und Humor in eine profunde, kreative, lebendige Yogapraxis gehen.
Deine Vorteile auf einen Blick
Individuell abgestimmte Yoga-Praxis
Jede Stunde wird gezielt an deine körperlichen Voraussetzungen, dein Energielevel und deine persönlichen Ziele angepasst.
Sichere & präzise Anleitung
Durch feinfühliges Adjustment und Griffe, die dich gezielt in eine Yogahaltung (Asana) führen, übst du gesünder, sicherer und effektiver.
Raum für persönliche Themen
Ob Stress, Rückenschmerzen, Erschöpfung oder der Wunsch nach mehr Stabilität und Ruhe – hier geht es um deine persönlichen Wünsche und Ziele.
Eigenes Tempo, kein Vergleich
Du übst ohne Leistungsdruck und folgst deinem natürlichen Rhythmus.
Nachhaltiger Fortschritt
Die Stunden bauen sinnvoll aufeinander auf und unterstützen eine nachhaltig gesunde Yogapraxis. Ruhig, kraftvoll, therapeutisch, regenerierend.
Zeit für Fragen & Vertiefung
Du möchtest gern mehr über Ausrichtung, Atemtechniken (Pranayama) und Philosophie erfahren oder eine individuelle Übungssequenz für zu Hause bekommen?
– In den Einzelsessions gehen wir auch hier in die Tiefe, so wie du es wünscht.
Für wen ist Personal Yoga geeignet?
Yoga‑Einzelstunden eignen sich besonders für
- Menschen, die ihre Praxis persönlicher gestalten möchten,
- Anfänger:innen,
- Menschen mit körperlichen Einschränkungen,
- Menschen in Übergangsphasen.
Eine Yoga-Einzelstunde ist eine bewusste Entscheidung für dich selbst!
Sie machen besonders in folgenden Situationen Sinn:
Wenn du es zeitlich nicht schaffst, regelmäßig an den Wochenkursen teilzunehmen, gönn dir die Yoga-Einzelstunden und entscheide selbst, ob du für zu Hause einen Übungsplan bekommst und diesen von Zeit zu Zeit auffrischt, oder ob du wöchentlich eine Einzelstunde nimmst.
Wenn du dich im Yoga weiterentwickeln und präzise und detailliert bestimmte Asanas lernen möchtest, Pranayama oder Meditation individuell vertiefen möchtest.
Vielleicht hast du auch einfach Lust, einmal den Vorteil der ungeteilten Aufmerksamkeit im 1 zu 1 Yogaunterricht erleben?
Oder du möchtest jemandem eine Freude machen und verschenkst einen Gutschein für eine Yogaeinzelstunde.
Kosten
1 Yoga Einzelstunde á 60 Minuten: 100 €
„Take 5“ – 5 Yoga Einzelstunden á 60 Minuten: 450 €
Die Formate „Einzelcoaching“ und „Personal Training“ lassen sich auch kombinieren – du bekommst eine Stunde Coaching und anschließend gehen wir auf die Matte. Das kann die Begegnung mit dir selbst intensivieren, weil alle Ebenen der Erfahrungsmöglichkeiten (körperlich und kognitiv) angesprochen werden.
KontaktformularAmrei Hellwig
Yoga- und Kampfkunstlehrerin
Mahananda-Zentrum
für Kampfkunst & Yoga
Coburger Straße 9
14612 Falkensee
Mobil +49 172 1370 600
E-Mail team@mahananda-zentrum.de
