Kettlebell basic & advanced skills
Technik Seminar mit Stefan
Datum folgt, für alle die bereits länger mit Kettlebell trainieren
In diesem Intensiv Seminar vertiefen wir die Grundtechniken Swing, Clean und Push Press für saubere Bewegungsabläufe, die dir mehr Power und Sicherheit geben. Darauf aufbauend vertiefen wir fortgeschrittene Techniken wie die Königsdisziplinen, den Snatch und den Jerk.
Du bekommst eine individuelle Korrektur um typische Fehler zu vermeiden und deine Technik zu optimieren.
Die Kettlebells werden dir zur Verfügung gestellt, wenn du jedoch bereits welche besitzt und mit ihnen gern trainierst, bring sie einfach mit zum Workshop. Stefan und ich benutzen Kettlebells die auf Wettkämpfen des BVDKS zugelassen sind.
Kettlebell Training ist effizient und vielseitig!
Es trainiert den ganzen Körper, verbessert die allgemeine Fitness, Kraft und Ausdauer
und ist synergetisch sehr gut mit anderen sportlichen Aktivitäten kombinierbar.
Stefan Makowsky
BVDKS- Kettlebell-Trainer, Europameister und Weltmeister 2024
Wir freuen uns auf Euch!
12.45 – 14.45 Uhr – 60 €
2 Workshops 110 €
(ermäßigt für Mahananda Mitglieder 105 €)
im Mahananda Zentrum, Coburger Str. 9, Falkensee
