Aerial Yoga – Leichtigkeit & Vertrauen

Weisheit aus dem Yoga-System

„Finden wir in einer Asana (Körperhaltung) unseren Mittelpunkt, so hilft uns das, diesen Mittelpunkt auch im alltäglichen Leben zu finden.

Dieses Erleben kann uns auf den für uns richtigen Weg führen – wir nähern uns der Person, die wir wirklich sind.“

Was ist Aerial Yoga?

Aerial Yoga ist für alle geeignet, die ihre kindliche Neugierde und die Lust auf Neues nähren möchten.

Das schwebende Tuch ermöglicht einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft.

Das Abgeben des eigenen Körpergewichts an das Tuch erfordert Loslassen, Vertrauen und Hingabe und kann das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und ins Leben stärken.

Lass dich mal hängen

Aerial Yoga ist eine besondere Form im Yoga. Hier unterstützt uns eine große Tuchschlaufe, die von der Decke hängt in unserer Yogapraxis. Manche Haltungen, die uns auf dem Boden schwer fallen, werden leichter, das Tuch wird unser Partner.

Mit Aerial Yoga wird dein Körper sanft gedehnt und deine Wirbelsäule wunderbar entlastet. Du kannst dich mal so richtig aushängen. Im Schaukeln wird das Gleichgewicht geschult und es entsteht ein völlig neues leichtes Körpergefühl.

Wenn du deine Core-Muskulatur aufbauen möchtest und dein Selbstvertrauen stärken möchtest, kann dies ein wunderbarer Kurs für dich sein.

Jeden Freitag um 9 Uhr kannst du mit uns ins Wochenende schweben.

Wirkung & Nutzen von Aerial Yoga

Kräftigung der Tiefenmuskulatur
Anregung des Stoffwechsels
Förderung von Beweglichkeit, Ausdauer und Balance
Verbesserung des Körperbewusstseins

Im Aerial Yoga wird das Tuch zu deinem Partner.
Viele Asanas, die am Boden herausfordernd sind, lassen sich im Tuch oft mit mehr Leichtigkeit erleben.

Entspannung & Ausklang

Jede Stunde endet mit einer tiefen, erholsamen Entspannung im Tuch –
ein Moment des Schwebens, der inneren Ruhe und Leichtigkeit.

Kurszeit

Laufender Kurs
Freitag, 09:00 – 10:30 Uhr
mit Amrei

Aerial Deep

Aerial Deep ist körperlich wesentlich weniger anstrengend als Aerial Yoga.

Du wirst achtsam in die Positionen hineingeführt, hast Zeit anzukommen und dich hineinzufühlen. So kann sich dein Nervensystem erholen und nebenbei wird das fasziale Gewebe gelockert und der Stoffwechsel angeregt. Du gehst gut gedehnt und gestärkt aus dem Kurs.

Da das Tuch nur wenige Zentimeter über dem Boden hängt, ist dieser Kurs bestens für Anfänger geeignet oder alle die sich (noch) vor der Höhe des Tuches scheuen.