4. KETTLEBELL - Workshop
KETTLEBELL - Bodyworkout Workshop
mit Stefan und Amrei
Samstag, 15.02.2025 für Anfänger bis Fortgeschrittene
Für alle die das Kettlebell- Training kennen lernen oder vertiefen wollen. Du erfährst wie du die Kettlebell in dein individuelles Training zu Hause oder im Gym integrieren kannst. Ein kraftvolles Bodyworkout erwartet dich.
10 - 12.15 Uhr - 50 € (ermäßigt für Mahananda Mitglieder 45 €)
Technik Seminar KETTLEBELL Basic
& Advanced Skills
Samstag, 15.02.2025 für alle die bereits mit Kettlebell trainieren
in diesem Intensiv Seminar vertiefen wir die Grundlagen der Grundtechniken, Swing, Clean, Push Press für saubere Bewegungsabläufe die dir mehr Power und Sicherheit geben. Darauf aufbauend vertiefen wir fortgeschrittene Techniken wie die Königsdisziplin, den Snatch und den Jerk.
Vielleicht hast du das Ziel 200 Reps in 10 Minuten zu schaffen oder den Secrect Service Snatch Test erreichen.
Du bekommst eine individuelle Korrektur um typische Fehler zu vermeiden und deine Technik zu optimieren.
13 - 15.15 Uhr - 55 € (ermäßigt für Mahananda Mitglieder 50 €)
Beide Workshops 100 € (ermäßigt für Mahananda Mitglieder 90 €)
Du bekommst neue Ideen für dein Workout zu Hause und technische Korrekturen für ein effektives und gesundes Körpertraining.
Die Kettlebell werden dir zur Verfügung gestellt, wenn du jedoch bereits welche besitzt, bring sie gern mit zum Workshop. Wir trainieren mit den Kettlebell des WKSF. Wenn du andere benutzt, bring sie einfach mit.
KETTLEBELL Training ist effizient und vielseitig! Es trainiert den ganzen Körper, verbessert die allgemeine Fitness und Ausdauer und ist synergetisch mit anderen sportlichen Aktivitäten super kombinierbar.
Stefan Makowsky (KETTELBELL Trainer, Europameister und Weltmeister ´24)
Amrei Hellwig (Yoga und Kampfkunsttrainerin, Dt. Vize-Meisterin, Europameisterin und Weltmeisterin´24)
Wir freuen uns auf Euch!
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